Иногда мы не замечаем свои сильные стороны, потому что учимся концентрироваться на поиске и исправлении ошибок. Эта карта поможет увидеть своего внутреннего героя.
🦸 Представь, что ты герой игры
У каждого героя есть уникальные навыки и бонусы, которые помогают проходить самые сложные уровни. Как зовут твоего героя — и какой у него облик?
Имя героя
Выбери облик
🦸
🦸♀️
🧙
🧙♀️
🧝
🧝♀️
🥷
🧚
🧜♀️
🦊
🐉
🦁
🐺
🦅
🦋
🐬
Или свой:
Шаг 2 из 5
Найди свои суперсилы
Ответь на вопросы ниже. Каждый ответ — одна суперсила на твоей карте.
💪
Суперсила 1
Какое качество помогало тебе справляться с трудностями?
🔑
Суперсила 2
Когда было сложно, но ты нашел выход. Что помогло?
🌟
Суперсила 3
За что тебя чаще всего благодарят или хвалят?
👥
Суперсила 4
Если бы твои друзья или коллеги назвали три твои суперспособности, что бы они сказали?
1
2
3
Шаг 3 из 5
Насколько проявлена каждая суперсила?
Оцени от 1 до 5. Если хочешь пропустить — нажми кнопку ниже, и все суперсилы получат максимум.
Шаг 4 из 5
🔮 Скрытая сила
1. Подумай о своих особенностях и сложностях, связанных с СДВГ, которые выглядят для тебя как слабые стороны. Можно выписать их на листок.
2. Можешь ли ты вспомнить ситуации, в которых та же самая особенность была тебе чем-то полезна, помогала достигать желаемого или справляться с задачами?
Примеры для вдохновения:
Импульсивность
Нетерпеливость
Рассеянность
Гиперфокус
Чувствительность
Сложность:
Сильная сторона (пойдёт на карту):
Шаг 5 из 5
✨ Обещание себе
Выбери одну сильную сторону и реши, как будешь её использовать для того, чтобы двигаться по направлению к целям.